కడుపు నిండా తింటున్నప్పటికీ శరీరానికి తగిన సూక్ష్మపోషకాలు అందక ప్రజలు హిడెన్ హంగర్ (దాగి ఉన్న ఆకలి) సమస్యతో బాధపడుతున్నారని ICMR-NIN మార్గదర్శకాలు హెచ్చరించాయి.
అల్ట్రా ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్స్‌కు బదులుగా జొన్నలు, సజ్జలు, రాగుల వంటి ముడి చిరుధాన్యాలు మరియు ఆకుకూరలను తీసుకోవాలని నిపుణులు సూచించారు.
రోజూ తీసుకునే ఉప్పును 5 గ్రాముల కంటే తక్కువగా నియంత్రించుకోవడం మరియు ఆహారంలో 50 శాతం కూరగాయలు, పండ్లు ఉండేలా చూసుకోవాలని మార్గదర్శకాలు పేర్కొన్నాయి.