Health & Environment
చలికాలంలో గుడ్లు తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
TV9 Telugu2h
THE BRIEF
1
గుడ్లలో నాణ్యమైన ప్రోటీన్, కోలిన్, విటమిన్ బి12, సెలీనియం వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా లభిస్తాయి.
2
అయితే అందరూ తప్పనిసరిగా రోజూ రెండు నుంచి మూడు గుడ్లు తినాలని చెప్పలేమని, ఇది వ్యక్తి వయసు, ఆరోగ్య పరిస్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుందని నిపుణులు పేర్కొన్నారు.
3
అధిక కొలెస్ట్రాల్ లేదా గుండె సంబంధిత సమస్యలు ఉన్నవారు గుడ్ల వినియోగంపై వైద్యుల సలహా తీసుకోవడం మంచిది.