Health & Environment
అధిక రక్తపోటును నియంత్రించడంలో పొటాషియం పోషకాహార పాత్ర: అధ్యయనం
Sakshi2h
THE BRIEF
1
సోడియం మోతాదు పెరిగితే హైబీపీకి దారితీస్తుందని తెలిసిందే కాగా, తగినంత పొటాషియం తీసుకోవడం ద్వారా రక్తపోటును తగ్గించవచ్చని అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ న్యూట్రిషన్ అధ్యయనం తేల్చింది.
2
ప్రపంచవ్యాప్తంగా 128 కోట్లకు పైగా వ్యక్తులు హైబీపీతో బాధపడుతున్నారని, ఇది గుండె జబ్బులు మరియు పక్షవాతానికి ప్రధాన కారణమని పరిశోధకులు వెల్లడించారు.
3
ఆకుకూరలు, అరటిపండ్లు, ఆరెంజ్‌లు, పప్పులు మరియు చేపలు వంటి పొటాషియం అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం ద్వారా అదనపు సోడియం ప్రభావం తగ్గుతుంది.