మధుమేహ నియంత్రణలో నేరేడు పండు పాత్ర

నేరేడు పండులో కాల్షియం, ఐరన్, మెగ్నీషియం మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నప్పటికీ, ఇది డయాబెటిస్‌కు మందు కాదని నిపుణులు స్పష్టం చేస్తున్నారు.

ఇందులోని ఆంథోసైనిన్లు, ఫ్లేవనాయిడ్లు శరీరంలో ఆక్సిడేటివ్ స్ట్రెస్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.

మధుమేహం ఉన్నవారు నేరేడు పండును సమతుల్య ఆహారంలో భాగంగా పరిమిత మోతాదులో మాత్రమే తీసుకోవాలని సూచించడమైనది.