ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మెండుగా ఉండే బార్లీ గింజలు

ఆధునిక జీవనశైలిలో ప్రాచుర్యం పొందుతున్న బార్లీ గింజల్లో శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి.

బార్లీలో ఉండే బీటా-గ్లూకాన్ అనే కరిగే పీచురకం చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో మరియు గుండె జబ్బుల ముప్పును నివారించడంలో తోడ్పడుతుంది.

అయితే గ్లూటెన్ అలర్జీ లేదా సెలియాక్ వ్యాధి ఉన్నవారు బార్లీకి దూరంగా ఉండాలని, మందులు వాడుతున్నవారు వైద్యుల సలహా తీసుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.