రాత్రి వేళల్లో ఆలస్యంగా నిద్రపోవడం వల్ల శరీరంలో ఇన్సులిన్ స్థాయిలు ప్రభావితమై డయాబెటిస్ వచ్చే అవకాశం ఉందని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
సరైన నిద్ర లేకపోవడం వల్ల జీవక్రియ మందగించి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరిగే ప్రమాదం ఉంది.
ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి కోసం ప్రతిరోజూ కనీసం 7-8 గంటల నిద్ర అవసరమని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.