ఉసిరికాయలో విటమిన్ సి అధికంగా ఉంటుంది, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.
చర్మ సౌందర్యం, కేశ సంరక్షణలో ఉసిరి కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.
రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు, కొలెస్ట్రాల్ను నియంత్రించడంలో, కంటి చూపును మెరుగుపరచడంలో ఉసిరి ఉపయోగపడుతుంది.