రాత్రిపూట తినకూడని పండ్లు: ఆరోగ్య నిపుణుల సూచన

అరటి, నారింజ, ఆపిల్, ద్రాక్ష, పుచ్చకాయ వంటి పండ్లను రాత్రిపూట తినడం వల్ల గ్యాస్, కడుపు ఉబ్బరం వంటి జీర్ణ సమస్యలు తలెత్తవచ్చని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.

రాత్రి భోజనానికి, పండ్లు తినడానికి మధ్య తగినంత సమయం ఉండాలని, జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలు ఉన్నవారు వైద్యులను సంప్రదించాలని సూచించారు.

నిద్రపోయే ముందు ఎక్కువ పండ్లు తినడం మానుకోవాలని, శరీర అవసరాలను బట్టి ఆహారపు అలవాట్లను మార్చుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు పేర్కొన్నారు.