కొలెస్ట్రాల్ ఉన్నవారు జీడిపప్పు తినవచ్చా? నిపుణుల సూచనలు

కొలెస్ట్రాల్ సమస్య ఉన్నవారు జీడిపప్పును పూర్తిగా మానేయాల్సిన అవసరం లేదని, అయితే మోతాదు చాలా ముఖ్యమని నిపుణులు స్పష్టం చేస్తున్నారు.

జీడిపప్పులో కేలరీలు అధికంగా ఉన్నప్పటికీ, గుండెకు మేలు చేసే అసంతృప్త కొవ్వులు, ప్రోటీన్లు మరియు పీచు పదార్థాలు లభిస్తాయి.

ఉప్పు లేదా నూనె కలిపిన జీడిపప్పుకు బదులుగా పరిమితంగా సాదా జీడిపప్పు తీసుకోవడం మంచిదని, ఆరోగ్య సమస్యలున్నవారు వైద్యుల సలహా తీసుకోవాలని సూచించారు.