డయాబెటీస్ ఉన్నవారు పెరుగు తినవచ్చా అనేదానిపై నిపుణుల స్పష్టత

పెరుగులో శరీరానికి ప్రయోజనకరమైన మంచి బ్యాక్టీరియా, ప్రోటీన్లు ఉండటం వల్ల డయాబెటీస్ రోగులు దీన్ని తీసుకోవచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు స్పష్టం చేస్తున్నారు.

ఇంట్లో తయారుచేసిన సాధారణ పెరుగులో కార్బోహైడ్రేట్లు తక్కువగా ఉంటాయని, ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తక్షణమే పెంచదని తెలిపారు.

పెరుగు తీసుకోవడం ద్వారా జీర్ణక్రియ మెరుగుపడటంతో పాటు బరువు తగ్గడానికి మరియు ఎముకల ఆరోగ్యానికి కూడా ఇది దోహదపడుతుందని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.