ధమనులను ఆరోగ్యంగా ఉంచే కొన్ని ఆహార పదార్థాలు

అవకాడో తినడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తగ్గి ధమనులు ఆరోగ్యంగా మారుతాయని హెల్త్‌లైన్ తెలిపింది.

బీన్స్‌లో కరిగే ఫైబర్, ప్రోటీన్ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల బీపీ, షుగర్ తగ్గుతాయి.

బెర్రీస్‌లోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు రక్తపోటును కంట్రోల్ చేసి ధమనుల వాపును తగ్గిస్తాయి.