నెలసరి క్రమం తప్పడానికి కారణాలు మరియు తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు

ఒత్తిడి, హార్మోన్ల అసమతుల్యత, PCOS, థైరాయిడ్ సమస్యలు మరియు శరీర బరువులో మార్పుల వల్ల మహిళల్లో నెలసరి క్రమం తప్పే అవకాశం ఉందని క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్ పేర్కొంది.

వరుసగా 3 నెలల పాటు నెలసరి రాకపోవడం, అధిక రక్తస్రావం లేదా తీవ్రమైన కడుపు నొప్పి వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

సమతుల్య ఆహారం, తగినంత నిద్ర, ఒత్తిడి నియంత్రణ మరియు క్రమబద్ధమైన వ్యాయామం ఆరోగ్యకరమైన రుతుచక్రానికి సహాయపడతాయని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.