కీళ్ల నొప్పులు, వాపులకు వేడి కాపడం లేదా ఐస్ ప్యాక్.. ఏది బెస్ట్?

కీళ్ల నొప్పులు, వాపుల తీవ్రతను తగ్గించడంలో ఐస్ ప్యాక్, వేడి కాపడం రెండూ వేర్వేరుగా పనిచేస్తాయి.

ఆకస్మిక గాయాలు, వాపు వచ్చిన కీళ్లకు ఐస్ థెరపీ, కండరాల బిగుతు, దీర్ఘకాలిక నొప్పులకు హీట్ థెరపీ మేలు చేస్తాయి.

ఈ థెరపీలు వాడేటప్పుడు జాగ్రత్తలు పాటించాలని, అవసరమైతే వైద్యుడిని సంప్రదించాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.