విటమిన్ డి లోపం: జ్ఞాపకశక్తిపై ప్రభావం

ఆధునిక జీవనశైలి, ఎండకు దూరంగా ఉండటం వల్ల ప్రతి పది మందిలో నలుగురికి విటమిన్ డి లోపం ఉన్నట్లు నివేదికలు చెబుతున్నాయి.

ఈ లోపం వల్ల అలసట, కండరాల బలహీనత, జుట్టు రాలడం, మైగ్రేన్ మరియు ఏకాగ్రత లోపించడం వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి.

ఉదయం 6:00 నుండి 8:30 గంటల మధ్య 10-15 నిమిషాల పాటు సూర్యరశ్మిని పొందడం ద్వారా ఈ లోపాన్ని అధిగమించవచ్చని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.