జీర్ణక్రియను మెరుగుపరిచేందుకు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవాల్సిన 9 రకాల ఆహార పదార్థాలను నిపుణులు సూచించారు.
వీటిలో పండ్లు, నానబెట్టిన గింజలు మరియు కొన్ని రకాల పానీయాలు జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి.
క్రమబద్ధమైన ఆహారపు అలవాట్లు గట్ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయని పేర్కొన్నారు.