శీతాకాలంలో వచ్చే దగ్గు, జలుబు వంటి ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి రక్షణ కల్పించడంలో మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించడంలో నారింజ, దానిమ్మ కంటే ఉసిరిలో విటమిన్ సి అత్యధిక మోతాదులో లభిస్తుంది.
ఉసిరిలో సహజంగా లభించే క్రోమియం, విటమిన్ సి, ఫైబర్ తదితర పోషకాలు ఇన్సులిన్ పనితీరును మెరుగుపరచడంతో పాటు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచడంలో సహాయపడతాయని ఆరోగ్య నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు.
ప్రతిరోజూ ఉదయం పూట ఖాళీ కడుపుతో ఉసిరి జ్యూస్ సేవించడం ద్వారా జీర్ణ వ్యవస్థ బలపడటంతో పాటు చర్మం, జుట్టు సమస్యలు కూడా నివారించబడతాయి.