Health & Environment
ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ ముప్పును తగ్గించే జీవనశైలి చిట్కాలు
Samayam Telugu40m
THE BRIEF
1
టొమాటోలను ఆలివ్ ఆయిల్తో కలిపి ఉడికించి తీసుకోవడం వల్ల లైకోపీన్ అందుతుందని, ఇది ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ ముప్పును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
2
బ్రోకలీ, క్యాబేజీ వంటి క్రూసిఫెరస్ కూరగాయలు, గ్రీన్ టీ మరియు కాఫీని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను అడ్డుకోవచ్చు.
3
రోజుకు 30 నిమిషాల వ్యాయామం, 8 గంటల నిద్ర, ప్రాసెస్ చేసిన మాంసానికి దూరంగా ఉండటం ద్వారా శరీరంలో ఇన్ఫ్లమేషన్ను తగ్గించి క్యాన్సర్ ముప్పును నివారించవచ్చు.