మానసిక ఒత్తిడిని గుర్తించే వివిధ శారీరక, ప్రవర్తనా లక్షణాలు

మానసిక ఒత్తిడిని ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు దానిని గుర్తించడం ముఖ్యం.

శారీరక, ప్రవర్తన, భావోద్వేగాల పరంగా కనిపించే రకరకాల లక్షణాల ద్వారా దీన్ని సులభంగా పసిగట్టొచ్చు.

ఈ లక్షణాల ఆధారంగా ఒత్తిడి స్థాయిని ముందే అంచనా వేసి తగు జాగ్రత్తలు తీసుకోవచ్చు.