కీళ్ల నొప్పుల ఉపశమనానికి వెల్లుల్లి, నువ్వుల నూనె చిట్కా

కీళ్ల నొప్పులు తగ్గించుకోవడానికి వెల్లుల్లి రెబ్బలను నువ్వుల నూనెలో వేయించి, గోరువెచ్చగా మర్దన చేయడం మంచిదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

నువ్వుల నూనెలో ఉండే విటమిన్ E మరియు ఒమేగా ఫ్యాటీ యాసిడ్లు కండరాలను మృదువుగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.

తీవ్రమైన నొప్పి లేదా వాపు ఉంటే కేవలం ఇంటి చిట్కాలపైనే ఆధారపడకుండా వైద్యులను సంప్రదించడం ఉత్తమని హెచ్చరించారు.