చిన్న వయసులోనే నడుము, వెన్ను నొప్పులు రావడానికి ప్రధాన కారణాలు

ప్రస్తుత రోజుల్లో చిన్న వయసులోనే చాలామంది వెన్ను మరియు నడుము నొప్పులతో ఇబ్బంది పడుతున్నారని నిపుణులు పేర్కొన్నారు.

శరీరంలో విటమిన్ డి లోపం, ఎముకలు బలహీనపడటం, కిడ్నీ సమస్యలు అలాగే గంటల తరబడి ఒకే చోట కూర్చొని పనిచేయడం దీనికి ప్రధాన కారణాలు కావచ్చు.

సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం, తగిన శారీరక శ్రమ చేయడం మరియు సరైన భంగిమలను పాటించడం ద్వారా ఈ సమస్యల తీవ్రతను తగ్గించవచ్చు.