చిలగడదుంపలో విటమిన్ ఏ, సి మరియు ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల ఇది జీర్ణక్రియకు ఎంతో మేలు చేస్తుంది.
గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో ఇది కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.
ప్రతిరోజూ ఆహారంలో భాగంగా చిలగడదుంపను తీసుకోవడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.