కీటో డైట్ ఫాలో అయినా బరువు తగ్గకపోవడానికి గల కారణాలు

కీటో డైట్ పాటిస్తున్నప్పటికీ కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల బరువు తగ్గడం కష్టమవుతుందని హెల్త్‌లైన్ పేర్కొంది.

తగినంత నీరు తాగకపోవడం, నిద్రలేమి, ఒత్తిడి మరియు వ్యాయామం చేయకపోవడం వంటివి శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోవడానికి ప్రధాన కారణాలు.

అధిక కేలరీలు కలిగిన నట్స్, ఫ్యాటీ ఫుడ్స్ తీసుకోవడం మరియు ప్రోటీన్ ఎక్కువగా తినడం వల్ల కీటోసిస్ ప్రక్రియ సరిగా జరగదని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.