రొమ్ము క్యాన్సర్ ముప్పును తగ్గించే ఆహార నియమాలు

ఆకుకూరలు, బ్రోకలీ, వెల్లుల్లి, సిట్రస్ పండ్లు, బెర్రీలు వంటి ఆహారాలు రొమ్ము క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

పెరుగు, కెఫీర్ వంటి ప్రోబయోటిక్స్ ఉన్న ఆహారాలు పేగు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయని అధ్యయనాలు వెల్లడించాయి.

తృణధాన్యాలు, పప్పుధాన్యాలలో ఉండే పీచు పదార్థం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో తోడ్పడుతుందని నిపుణులు సూచించారు.