డయాబెటిస్ రోగులకు కినోవా జంతికలు ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్

కినోవా, మినపప్పు, బియ్యం మరియు పుట్నాల పిండితో తయారు చేసే కినోవా జంతికలు డయాబెటిస్ రోగులకు ఉత్తమమైన స్నాక్ అని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

ఇందులో లో గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ ఉండటం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అమాంతం పెరగవు, అలాగే అధిక ప్రోటీన్ మరియు ఫైబర్ జీర్ణక్రియకు మేలు చేస్తాయి.

ఈ జంతికల తయారీలో వెన్నను ఉపయోగించడం వల్ల అవి గుల్లగా వస్తాయని, వీటిని ఇంట్లోనే సులభంగా తయారు చేసుకోవచ్చని పేర్కొన్నారు.