గుండె ఆరోగ్యానికి ద్రాక్ష: రోజుకు ఎన్ని తినవచ్చో తెలుసా?

ద్రాక్షలో ఉండే రెస్వెరాట్రోల్ అనే పాలీఫినాల్ రక్తపోటును తగ్గించి, రక్తప్రసరణను మెరుగుపరచడం ద్వారా గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది.

100 గ్రాముల ద్రాక్షలో సుమారు 191 మిల్లీగ్రాముల పొటాషియం ఉంటుందని, ఇది శరీరంలోని అదనపు సోడియం ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

అతిగా తినకూడదని సూచించే వైద్యులు, రోజుకు రెండు నుంచి మూడు కప్పుల ద్రాక్ష పండ్లను తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి మంచిదని పేర్కొంటున్నారు.