విటమిన్ డి లోపం: ఎండలో ఉన్నా ఎందుకు వస్తుంది?

భారతదేశంలో 70 నుంచి 90 శాతం మంది విటమిన్ డి లోపంతో బాధపడుతున్నారని, దీనికి జీవనశైలి మార్పులే ప్రధాన కారణమని వైద్య అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.

ఉదయం 11 గంటల నుంచి మధ్యాహ్నం 2 గంటల మధ్య సూర్యరశ్మి ఎక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, కాలుష్యం మరియు ఏసీ గదుల్లో గడపడం వల్ల శరీరానికి తగినంత విటమిన్ అందడం లేదు.

ఎముకల ఆరోగ్యం, రోగనిరోధక శక్తి మరియు గుండె పనితీరు కోసం ప్రతిరోజూ కొంత సమయం ఎండలో గడపడం అవసరమని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.