Health & Environment
గుండె ఆరోగ్యం కోసం నిపుణుల సూచనలు
V6 Velugu1h
THE BRIEF
1
ప్రముఖ కార్డియోవాస్కులర్ సర్జన్ డాక్టర్ జెరెమీ లండన్, గుండె ఆరోగ్యం కోసం పొగతాగడం మానేయడం మరియు ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్ తీసుకోవడం ఆపాలని సూచించారు.
2
రోజంతా కూర్చోకుండా భోజనం తర్వాత 10 నిమిషాల నడక అలవాటు చేసుకోవడం ద్వారా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించవచ్చని ఆయన పేర్కొన్నారు.
3
ఒంటరితనం మరియు మానసిక ఒత్తిడి గుండె జబ్బులకు దారితీస్తాయని, కాబట్టి సామాజిక సంబంధాలను పెంచుకోవడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో అవసరమని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.